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生活リズムについて

退会済み
こんばんは!
一歳2ヶ月の娘の生活リズムについてです。
今は
6時過ぎ               起床
7時                          朝食
9時                       お散歩、 公園or支援センター
11時過ぎ           昼食
12時過ぎ           お昼寝
15時少し前       起床 
 15時                  公園、散歩 
16時過ぎ          夕食
17時                    お風呂(40分ほど)
18時半頃         就寝

というリズムで安定してます。

公園にいくと帰るまでに少し時間がかかり夕飯が16時30分過ぎスタートで食べ終わって10分くらいでお風呂という時もあります。
食後すぐはやめた方がいいと聞いたこともあり、、
でも18時20分ごろまでにはあくびをして寝室に歩いて行ってしまうので17時ちょいにはお風呂に入っておかなきゃかなとおもってこの生活にしてます。

改善した方がいいですか?

2021/3/17 19:16

宮川めぐみ

助産師
ちろすけさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの生活リズムについてですね。
今のリズ腕とても安定しているようですね。
公園から戻ってきて、先にお風呂で後にご飯、そして歯磨きをしてねんねという流れはいかがでしょうか?
食べて1時間ほどでねんねにしていただくのもスムーズに寝てくれることもあると思います。
食べてすぐにお風呂にはなりませんので、いいこともあるのではないかなと思いました。

上記のことを書かせていただきましたが、また成長に伴いリズムは変化はしていくと思います。今はリズムが安定しているということなので、このまま様子を見ていただくのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

2021/3/17 22:59

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