睡眠について

Ayさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
もう少しで入園なんですね。新しい生活が始まりますね！

さて、お子さんの睡眠など、生活リズム全般についてですが、この月齢のお子さんくらいになると、少しずつですが、日中に起きている時間が長くなり、夜間に寝る時間が長くなってきます。

また育児書などを見ると、生活リズムを意識した生活を、、、とか毎日同じ時間にスケジュールを立てましょうなどの記載が目立ってきます。

朝起きる時間は一定にしていくと、体内時計がリセットされて身体のリズムが規則化すると言われていますのでお勧めです。もう少しで入園であれば、朝は同じ時間に起こしてあげていきましょうね！

とは言え、まだ5ヶ月のお子さんですから、当然毎日スケジュール通りに進むことはありません。
授乳やお昼寝などはお子さんの欲求に基づく生活動作ですので、意図して調整してもうまくいかない事がありますよね。毎日、日によりリズムやスケジュールに違いがあったとしても致し方ないです。

これから入園していくと、徐々に園でのリズムを習得していきます。
今の時期は焦らず、園生活に慣れてくる過程を、お子さんのご様子に合わせてお付き合いしていけば大丈夫です。
入園後は保育士さんにもご相談していくとよいですよ！

ママさんの質問にお答えしていきますね。

1.お昼寝とお昼寝のリズムについて問題はないか
→問題ありませんよ。大丈夫です。ここからの半年は園での生活に適応しながら発達していく時期。見守りましょう。

2.お昼寝が極端に少ないと、どうして夜眠りにくくなるのか。
→これは医学的な見解や指摘はありません。
確かに眠りにつくのも体調の良し悪しがありますから、日中も夜も寝付けにくいのは、日中の影響というよりは、寝付けにくい要因があるから日中めやかんも寝付きにくいのかも。
この時期に多いのは、スキントラブルが不快、便秘があるなど、影響しやすかったりします。

ですが、大人も毎日同じ体調や機嫌ではないですよね。
お子さんでもあったりするんだとは思いますよ。

お返事ありがとうございます。
また何がありましたら、お気軽にお声掛けくださいね。どうぞよろしくお願いします。