早朝起きについて

マサエさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが朝早くに起きてしまうようになっているのですね。
お昼寝の時間は何時頃までしているのでしょうか？
15.16時頃までに終わるようにされていますか？
お昼寝の時間帯を調整されてみるのもいいと思いますよ。また今はミルク量を調整されていたところということなのですが、早く起きた時にいつも遊ぶスペースに連れて行くと遊ぶことを認めているようなことになるのではないかなとも思いました。
旦那さんが休まれていることもあるので連れて行くしかないのですかね？
今は明るくなるのも早くなっているので、早起きになってしまうことも仕方がないこともあると思います。
割り切って起きてしまうのもいいと思いますよ。

またすぐに目が覚めてしまったりするのも、眠りが少し浅いのかなとも思いました。
寝る前に服の上からでもいいので、少し圧を加えながら、体を撫で下ろすようにしてマッサージをしてみるのもいいと思いますよ。リラックスができることで眠りの質も良くなることがあります。
よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

マサエさん、お返事をどうもありがとうございました。

夕寝が遅めの時間にあるのですね。
できれば16時以降はあまりまとまった時間寝てもらわないようにされる方がいいように思います。夜の眠りに影響するように思います。
眠たそうにし始めたら、お風呂の時間にしてみるのはいかがでしょうか？機嫌が悪くなり大変になってしまいますね。
寝てしまうとしても今よりも短い時間にしてみていただくといいと思いますよ。
可能なところで調整をしてみていただけたらと思います。
やはり旦那さんに休んでもらうためですよね。

お昼寝の長さは影響しているかと思います。質を上げることと合わせて、お昼寝などの後の活動量を少し増やしてみて、疲れてもらうようにしてみるのもいいと思います。
お風呂も少し気持ち長めに浸かってもらうようにするのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。