胸の痛みと授乳間隔について。

お世話になっております。
7ヶ月の息子を完母で育児中です。
現在は離乳食も2回食になりました。
初めから飲みはそんなに良い方ではなく、その分頻回授乳です。
成長には問題なく順調に増えています。
 最近になり夜4時間〜5時間まとめて寝たり、日中も欲しがらない事も増えてきて気持ち的に楽になってきました。 
日中は空いても4時間くらいです。
 しかし、それによって左胸の左下に痛みとシコリを伴うようになりました。
授乳間隔が空くことによる詰まりや、古い母乳だとは思っています。
しかし絞り過ぎるとまた母乳が作られて結局はせっかく空いてきた授乳間隔に合わせた身体にならないのでは…と思っています。
でも搾乳しないと痛みは良くならないよな…という思いもあります。
最近 は痛くなっては搾乳や授乳回数をふやして治っての繰り返しです。
痛くなると乳腺炎になるのが怖くて授乳後に絞っています。
  右胸は授乳時間が空いても痛みなどなく、でも母乳もしっかり出ています。
右胸のように左胸も飲む量にあった身体になればな、、と思っているのですが何か良い方法はありますでしょうか。 
やはり搾乳する他ないのでしょうか。
そうなると授乳間隔にあった母乳の生産はどうしたら良いのでしょうか。 
お忙しいことと思いますが、アドバイスをお願い致します。