ヨーグルトの摂取量について

ふーさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ１１ヶ月のお子さんのヨーグルトの摂取量についてお悩みなのですね。
ヨーグルトだ大好きなお子さんとのこと、タンパク質、カルシウムたくさん取れていますね。

９～１１ヶ月の１回当たりの目安量です。
たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
タンパク質は消化に負担がかかることも多く、目安量程度にしていただけるとよいかと思います。
１回に４５ｇ（目安量の１／２強）
ですので、それぞれの食事時に他のタンパク質が目安量の半量程度とれていれば問題ありません。
例えば、魚を一緒に使用する場合７ｇ（目安量の１／２弱）という形で摂取していただくとよいです。
他の食材からもまんべんなく摂取できることが望ましいので、他の食材もいやがることなく食べられるお子さんであれば、ヨーグルト１日２回程度にして、他の食材の出番を多くしてあげるのもよいかと思いますよ。

ヨーグルト以外の乳製品ですが、
カッテージチーズはいかがでしょうか？
１回の目安は、２０～２５ｇです。
そのほかのチーズは塩分量も多くなりやすいので、１回量は１０ｇ程度で、味付けとして使用していただくのがオススメです。
よろしくお願いします。