長時間（2時間以上/日）のおんぶ紐・抱っこ紐の利用について

いつも相談に乗っていただきありがとうございます。とても助かっております。

昔ながらの肩越しに前を見れるおんぶ紐か、抱っこおんぶ兼用の胸のあたりに赤ちゃんの顔がくる抱っこ紐を使っていますが、どちらも説明書を見ると2時間以上の使用は控えるように書いてあります。
長時間の利用にはどちらが向いているのでしょうか。
また、長時間の使用の注意点がありましたら教えてください。
寝付いた後は、なるべく早くベッドに寝かせていますが、場合によってはおんぶ紐・抱っこ紐をつけたまま寝かせています。

因みに、おんぶ紐や抱っこ紐を使わないと、寝返り返りをすることで、柵に頭を打って泣いてしまいます。

平日の日中にまとまった時間を使って進めなければならない仕事が進まず、困っています。
コロナ禍のため、家族や地域サポートのヘルプは使いたくありません。
夫も在宅ではありますが、仕事があるため手伝いは期待できません。

緊急の仕事ではないのですが重要度は高いため、焦りからか、私が急に夜中に大声で泣き叫んでしまったことから、虐待するのではないかと夫に心配されています。
私も子どもがかわいそうなので実家に帰省するなりしたいのですが、コロナを持って帰ることが怖くてできません。

現状、食事の準備・掃除・寝かしつけだけで累計2時間はおんぶ紐を使っています。
切実です。
申し訳ありませんがよろしくお願いします。