手首から先の痺れ

産後2ヶ月目で年子育児中です。今月に入ってから、手首から先の痺れが出始めました。寝起きに親指から中指までが痺れていることがよくあり、手をついたり、授乳中子どもの頭の下に手を置いていると痺れてくるようになりました。その他、手を動かしているとピキッと痺れが走る？感じがあります。痛みはありません。先月末に何度か子どもを抱くときに、手首がコキッとなり、痛みがあって腱鞘炎にでもなったのかと思いましてが、調べていくと、手根管症候群の症状がぴったり当てはまる感じです。忘れていましたが、上の子を産んで産後も両手の痺れがありましたが、症状は軽くすぐに治りました。
どうしたら良いのでしょうか？放置でも大丈夫でしょうか？