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寝がえりについて

yuu
4ヶ月の赤ちゃんです。昨日寝がえりができました。すごく嬉しかったんですが、反対に不安が出てきました。寝がえりができたといっても上手く腕が抜けて支えれるときもあれば抜けずにからまっていたり、首が上手くあげれずにいたり、首をあげていても長時間は無理だったりします。
日中は、寝がえりしてもがいていても対処できるんですが、夜中寝てるときが怖いです。怖くてなかなか私が寝れずにいます。寝るまでは起きていて寝付いたら仰向けなことも確認してから私もベットに入るんですが寝るのが怖くて。起きたら息してなかったら、、、って考えるだけで寝れません。
どうしたらいいですか?

2021/3/11 18:46

在本祐子

助産師
yuuさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

お子さんが寝返りをするようになりましたね。
成長が感じられますね!
とは言え、次なる不安に襲われていらっしゃるご様子ですね。



確かに、うつ伏せ寝による乳幼児突然死症候群のリスク回避のため、お子さんの寝かしつけには仰向けが推奨されています。


また月齢が進んできましたが、窒息事故はベットと壁に挟まれる、柔らかい寝具に頭が抜け出せなくなるなどもありますので、まだ十分気をつけておくことをお勧めします。



就寝中も出来る限り、仰向けに戻す方が安心ですが、100%は難しいこともありますよね。


厚生労働省では、寝返りと寝返り返りのいずれもできるならば、夜間は仰向けに必ず戻さなくてもよいとしています。


その見解の詳細は以下です。

寝返りは、赤ちゃんの成長にとって重要で自然な発達過程です。米国国立衛生研究所(および米国小児科学会)によると、赤ちゃんがあおむけからうつぶせと、うつぶせからあおむけのどちら側からでも自分で寝返りができるようになったら、あおむけ寝の姿勢に戻す必要はないとされています。

乳幼児突然死症候群のリスクを減らすために重要なのは、眠り始めるときにあおむけ寝の姿勢にしてあげることと、寝返りをした時に備えて赤ちゃんの周囲に柔らかな寝具を置かないようにすることです。
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000140459.html

しかし、まだ寝返り返りができない状態ですので、夜間は気がついたら仰向けに戻してあげることをお勧めします。

少しのことだとは思います。

日中、たくさんゴロンと遊ばせて寝返り返りを促すのも効果的と思いますよ。

またどうしてもご不安な方には、赤ちゃんの呼吸を調べるセンサーもレンタルできますよ。病産院では多く導入されています。
どうぞよろしくお願いします。


2021/3/12 11:09

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