体の変化について教えてください

ゆんばにママさん、助産師の宮川です。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
産後の抜け毛についてですね。
時期的に抜け毛が多くなる頃になると思います。ホルモンの変動によるものになるのですが、とても不安になりますよね。。

またストレスも多くかかっているようですね。
とてもお辛いと思います。。ストレスも多少影響しているのか、はっきりとしたことはわからないのですが、できればストレスが少ない状況で過ごせるといいですよね。抜け毛対策にもストレスを減らすようにすることは必要になると思います。

抜け毛対策に、しっかりとタンパク質を意識的に摂るようにされるといいと思いますよ。
ホルモンの材料にもなるものになります。
ビタミンやミネラルも意識して摂るようにしてみてくださいね。
あとはお世話もあるのでなかなか難しいかもしれないのですが、できるだけ睡眠を摂るようにしていただくことも大切になりますよ。


よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

ゆんばにママさん、こんばんは

そうですね、サプリも上手に使いながらお食事を気を付けていただくのはいいように思いますよ。
栄養士さんの方へご相談いただくとより良いアドバイスをしてくださると思います。

よかったらご相談なさってみてくださいね。

足元やお腹のあたりを温めるようにしてお休みをされてみるといいかもしれません。
小さな湯たんぽを使ってみていただくことでもホッとすることができると思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。