夜間覚醒と生活リズムなどについて

あらさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
生後1ヶ月のお子さんをお育てになっていますね。
月齢に比して大体同じスケジュールに授乳が揃ってきていて、非常に順調な印象を受けました。

この時期は赤ちゃんには、朝も昼も夜も、違いがないと言われています。
まだまだお腹の中にいた時の様に、目が覚めて、寝るの繰り返しだったりします。

ママさんがおっしゃる生活リズムを整えていくのはもう1ヶ月くらい先からでも十分と思います。
言い換えれば、赤ちゃんのお世話で、ママさんにも昼夜ありません。
赤ちゃんが寝たタイミングに家事を頑張ってしまったりしないように、赤ちゃんのお世話中心で行ってよい時期です。

今後の見通しですが、大体、3、4ヶ月くらいになると、多くのお子さんが、少しずつですが、日中に起きている時間が長くなり、夜間に寝る時間が長くなってきます。
また育児書などを見ると、この時期くらいからは、生活リズムを意識した生活を、、、とか毎日同じ時間にスケジュールを立てましょうなどの記載が目立ってきます。

ですので、この辺りからは、朝起きる時間は一定にしていくと、体内時計がリセットされて身体のリズムが規則化すると言われていますのでお勧めです。

ですが、それ以外の授乳やお昼寝などはお子さんの欲求に基づく生活動作ですので、意図して調整してもうまくいかない事がまだあっても自然です。

大体半年くらいになると、昼夜逆転などダイナミックな生活リズムの変更はなくなってきますが、それまでは毎日日により多少のスケジュールの違いがあったとしても致し方ない部分もありますよ。

今の時期は焦らずお子さんのご様子に合わせて、お子さん中心のリズムで構いませんよ。

お風呂も一定の時間に入れましょうと育児書には書いてありますが、お子さんの機嫌を優先しても構わないです。
しばらく1人で入れるのが心配であれば、ご主人が帰宅してからの夜に入れてもよいです。

ぐずりに対しては抱っこしても授乳してもだめなんですね。
何故ぐずっているのかが分かればよいのですが、赤ちゃんは教えてくれないですよね。
まだ月齢が浅いので以下のことをチェックしてみましょう。

・飲みが足りない、飲み過ぎているなど、哺乳に関すること
▷体重が1日20g程度増えていますか？
▷体重が1日50g以上増えてしまっていませんか？

・ゲップが出なくて苦しい
▷飲んだ後に眠っても20分くらい静かに抱っこしてみるとよいかもです。

・ウンチが少ない、いきみや唸り
▷理由がなく見える泣きの多くは、赤ちゃんにとってはお腹の不快症状のようです。
唸り、苦しい様子がないですか？
飲み過ぎと関連していることもあります。

どうぞよろしくお願いします。

そうですね。もしかしたら、飲み過ぎが理由でグズグズしたり、横になると苦しくて泣いているのかもしれないですね。
ですが、すでに授乳の工夫もなされていそうですね。
まずは体重をしっかりと測ってみることが必要そうですね。
母乳外来や助産院を利用してみるのはいかがでしょうか？
今時期は、日中もお子さんが眠たくなれば、寝かせてあげたい時期です。ママさんも、夜に備えて一緒に寝ておくのがよいです。

お返事ありがとうございます。
そうですね。
夜間の時間は電気をバッチリつけると、ママさんの身体のリズムも狂うので、間接照明くらいはしっかりとつけてよいですよ。
ご参考にされてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

おはようございます！
そうですね。
厳密な決まりはありませんが、ご家庭の普通の生活でよいですよ。
過度にする必要はありません。
昼夜逆転しているから、夜間でも電気を光々とする必要はありませんよ。