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サプリメントについて

退会済み
授乳中は毎日どれくらいDHAをとればいいのでしょうか?
週1回は魚料理をするようにしていますが、毎日買い物に行くわけにも行かず、ツナ缶や鮭フレーク等も活用しています。
現在授乳中のサプリメントを服用しており、DHA250mgと記載されてましたがこれで足りてるのでしょうか?

2021/3/8 13:33

高塚あきこ

助産師
ぽっぽさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
DHAの摂取についてですね。

妊娠中から授乳期にかけてのDHA摂取は、世界的には1日に200mg以上が目安となっています。ですので、サプリメントで摂ってくださっているということであれば、それで必要量は足りていると思いますよ。今の生活習慣で問題ないように思います。

2021/3/11 5:05

退会済み

0歳3カ月
回答ありがとうございます。

目安の摂取量を教えてくださりありがとうございました(^^)

2021/3/11 9:03

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