上の子との関わり方

kayoさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんに対してイライラすることが増えているのですね。
娘さんを出産されて半年も立たない状況になりますので、ホルモンの影響を受けてガルガル期になるのかなと思いました。
息子さんに対してイライラする気持ちが出てくることが、とてもご自身でもいやで仕方がないと思います。気分がコロコロ変わってしまうようになるのは、ホルモンの影響によると思いますよ。
気持ち的に余裕がなかなかないこともあると思います。その影響もあると思いますよ。
お一人でお二人のお子さんを見ておられることになりますので、どうしてもキャパオーバーになると思います。

息子さんのことを思ってこのように悩まれているので、それだけ大切に思っているということが伝わってきます。
もう少し可能な限り両家のご実家に頼っていただきながら過ごしていただくといいと思いますよ。
そして幸せホルモンと言われるセロトニンがお腹の中で作られます。その材料となるのはタンパク質になります。
授乳中でもありますので、ホルモンの材料となるたんぱく質を意識的に摂るようにしていただくのもいイライラを減少をさせるのにとてもいいと思いますよ。
そして気持ちが落ち着いている時に、息子さんをお膝の上に座らせてあげて、たくさん背中をさすってあげていただくのもいいと思います。
そうされることでもkayoさんの気持ちもよりリラックスができるようになることもあるかもしれません。息子さんも触れられて、撫でてもらうことでリラックスができると思います。息子さんの手を握っていてあげるのもいいと思いますよ。
ふれあいを持てることでもオキシトシンが出てきますよ。これも愛情ホルモンとも呼ばれます。

息子さんも娘さんがおっぱいを飲んでいる姿を見て、自分ももらいたいと思ったり、kayoさんにたくさん触れたいとどうしても思うようになると思います。
なのでkayoさんの気持ちが落ち着いている時に手を握ってあげたり、kayoさんがたくさん触れてあげるようにされるといいのではないかなと思いました。

気持ちが逆にざわざわする時には、安全を確認した上で離れていただくのでいいと思いますよ。
お腹でゆっくりと深呼吸をしていただくこともお勧めです。気持ちがざわざわしている時にはどうしても呼吸が浅くなってしまっていることがあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。