日中の睡眠時間

くまモンさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの日中の睡眠時間についてですね。
夜中、よくまとまって寝てくれているのですね。
その分、体力もついてきていると思いますので、日中はよく起きているのかなと思いました。

目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをされているでしょうか？
遊びを増やしていただくことによっても娘さんのねんねのサイクルは変わってくるように思いますよ。

うつ伏せ遊びが、1日のトータルで30分ぐらいできるほど体力もついてきています。
よかったら遊びをまず増やしてみていただき、様子を見てみていただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

くまモンさん、おはようございます。
そうだったのですね、
うつ伏せになってもらった時に、お胸の下に巻いたバスタオルを入れ込んでいただくのもいいと思いますよ。
お腹が圧迫されるのを防げると思います。

また一緒にうつ伏せになってみたり、目線を合わせて声かけをしてあげていただくのもいいと思いますよ。そうして少しでもうつ伏せ遊びをして疲れてもらえるといいかもしれません。

またねんねのパターンはそれぞれになりますよ。
眠りやすくなるようにお部屋を薄暗くしてあげてみるのもいいかもしれません。

また寝る前に服の上から少し圧をかけながら、身体を撫で下ろすようにしてマッサージをしてあげるのもいいと思いますよ。
よりリラックスができるようになりますので、寝つきが良くなっなり眠りの質も良くなるかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

くまモンさん、おはようございます。

大人の人でもそれぞれ違うのと一緒だと思います。
なのであとは遊び疲れてもらうなどでの変化を見ていただき、様子をみていただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。