夜の就寝時間について

ゆゆさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの生活リズムについてですね。

確かに、お一人でお風呂に入れるということですと、ママさんは毎日のことで大変ですよね。ご家庭のご事情もあるかと思うのですが、お子さんの脳や体の成長を促す成長ホルモンは、22時から0時までの間の睡眠時に一番分泌されると言われています。眠りについてから1時間から2時間後に多く分泌されるため、一般的には20時ごろまでに眠りにつくといいと言われることが多いですよね。お昼寝もしっかりできていて、睡眠時間としては十分に取れていたとしても、やはり基本的な生活リズムは、乳幼児期に構築されていきます。また、成長ホルモンが分泌される時間帯に上手に睡眠が取れていないことで、将来にまで影響が出てくる可能性もゼロではないと思います。ですので、もし可能であれば、早めお風呂、早め寝かしつけになさる方が、お子さんのリズムとしては理想なのかもしれませんね。