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寝かしつけ、就寝時間について

かなぼー
2歳5ヶ月男の子、3ヶ月女の子を育てています。
下の子が産まれてから、上の子の就寝リズムが崩れて寝かしつけにとても時間がかかります。

出産前は昼前にお昼寝一回、20時には就寝、寝かしつけも30分もかからずでした。

しかし産後は昼寝のリズムが変わり13:30〜15:〜くらい、布団には20時過ぎに連れて行っても21時過ぎまで寝ず、寝かしつけに1時間以上かかります。

下の子が泣いたり、動いたりするだけで過敏に反応して寝かけていても起きてしまいます。

毎晩の寝かしつけにイライラしてしまい、私自身、夜間に食いしばりが酷くなり、かなりの歯痛に襲われて歯医者に駆け込み、マウスピースを作ったほどです。

上の子の就寝リズムを整えるのにはどうしたらよいですか??
それとも気にするのがストレスになるなら無理に寝かしつけない方がいいですか?

2021/3/4 22:01

高杉絵理

助産師
かなぼーさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

2人のお子さんの育児を頑張っていらっしゃいますね。大変なことも多いですよね。

お子さんのお昼寝のリズムも午後になっていますし、夜寝る時間のリズムも少しずれているのかもしれませんね。無理に寝かしつけようとして時間がかかるとママとしては本当にストレスになるお気持ちはとてもよくわかりますよ。

上のお子さんも体力がついてきて、生活リズムも変わってくる頃ですね。就寝時間が21時過ぎてもいいので、早く寝かしつけなければというお気持ちを今はやめてもいいように思います。
下のお子さんの生活リズムがもう少しついてくると上のお子さんの寝かしつけも今よりスムーズになってくると思います。

今はこれまでのようにしないといけないということをやめて、お二人の育児での折り合いをつけてもいいように思いますよ。

少しでもお気持ちを楽にできるといいなと思います。

2021/3/7 16:20

かなぼー

0歳3カ月
ご回答ありがとうございます。
2歳差育児に翻弄され、今まで通りにいくわけはないのに、なかなか自分の中で折り合いがつけられず、イライラを上の子にぶつけがちになり、上の子のイヤイヤが更に酷くなっていて悪循環に陥っています。

無理に寝かそうとするとそれが肌で伝わるのか寝てくれないので、いっそのこと眠くなるまで放っておくくらいの気持ちでいけるようにしたいと思います。 

2021/3/7 20:34

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