断乳について

お世話になっております。
相談させて頂きます。

４月からの保育園入園に向けて断乳を目指しています。
２度乳腺炎になったので時間をかけて授乳回数を減らしてきました。
いま朝の離乳食後８時ごろと、就寝時の22時ごろにの２回になりました。
朝の授乳時に飲みが悪いと夕方には胸がぱんぱんに張ってしこりもできます。
辛くて少し搾乳しているのですが、搾乳をするといつまでも母乳量が減らないのではと気がかりです。

胸の張りは我慢して搾乳しない方がよいのか、
 搾乳してもよいなら、しこりがなくなる程度ぐらいで終わるべきか、胸が楽になるまでしてもよいのか悩んでいます。
（少しだけの搾乳だと母乳が止まらずダラダラと出てきてしまいます）
  乳腺炎になった時に食事指導は受けましたが、
他にも断乳に向けて気をつけることがあれば教えて頂けますでしょうか？

よろしくお願い致します！