胎児が小さい

なみさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
赤ちゃんが小さめでご心配なのですね。

まず逆子についてですが、経産婦さんで、子宮のスペースに余裕がある場合、逆子になったり、また頭位に戻ったりと、クルクル向きを変えるお子さんは多いですよ。最終的に、逆子のままお産を迎える方は全体の5%ほどと言われていますし、妊娠28週ごろまでは、逆子になりやすいと言われています。ですので、まだまだ回る可能性も十分にありますし、個人差はありますが、38週ごろになって、それまでずっと逆子だった方が、突然頭位に戻ったというケースも、私は何人も見てきました。
お腹が張っていたり、身体が冷えていたりすると、逆子になったり、逆子が治りにくくなるとも言われていますので、暖かくして、あまりご無理をされずにお過ごしになるといいかと思いますよ。また、逆子対策としてお勧めなのが鍼灸です。お近くに鍼灸院があればそちらで逆子のツボにお灸をしてもらったり、自宅でも手軽にできるので自宅ケアを教えてもらうといいと思います。お近くになければ、薬局でお灸を買われて、足の小指の外側の爪の付け根のツボにお灸をされてみてください。毎日20分程度されていると元に戻ることが多いです。また、冷えが原因で逆子になることも多いので、身体を冷やさないようにレッグウォーマーや腹巻きを使用されたり、冷たい飲み物ではなく温かいお飲み物や食べ物をとられてくださいね。また、病院でお聞きかと思いますが、寝る時の向きも引き続き続けられてくださいね。
逆子がなおるといいですね。
また、赤ちゃんが小さいと言われ、ご心配になりますよね。赤ちゃんの大きさは個人差があります。ママさんの体質であったり、子宮の大きさや形、胎盤についている臍の緒の位置、臍の緒の太さなど、様々な要因で赤ちゃんの大きさは決まってきます。ですので、残念ながら、例えばママさんがお食事の量を増やしたり減らしたりしたからといって、それが直接赤ちゃんの大きさに影響するわけではありませんよ。ですので、意図的に、ママさんが何かなさったことによって、赤ちゃんが大きくなったり、あまり大きくならなかったりすることは基本的には難しいと思います。ですが、確かに身体にご無理があったりすることで、赤ちゃんへの血流が減ってしまい、発育が緩やかになってしまうこともありますので、安静にして、赤ちゃんへの血流をたくさん確保することは有効と思いますよ。もしお仕事が忙しく、ご負担が大きいようであれば、おかかりつけの医師にもご相談いただいて、診断書を書いてもらうことは可能と思いますよ。一度ご相談なさってみてもいいかもしれませんね。