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昼寝を1回に移行するには

すくすく
いつもお世話になっております。1歳1ヶ月の息子の昼寝の時間について、相談したいです。希望は昼寝を1回にしていきたいのですが、上手くいきません。

まず、現在の生活リズムです。 
起床 6:30(目覚まし時計が鳴ります)
朝寝 9:30〜 30分で起こします。
昼寝   14:30〜   1.5時間位寝ます
就寝 20時
 
・昨日今日と寝かしつけをせずに朝の限界の時間を見てみましたが、10:30分には眠くて大泣きですぐ寝ました。
朝寝をすると昼寝のスタートが遅くなるので、理想は11時頃に昼食を食べて、そのあと長く寝て欲しいです。自然に任せて長く起きられるのを待つしかないでしょうか。 

10:30朝寝〜(12時過ぎまで寝る )
15時昼寝          (30分位で起こす)
昨日今日はこのようなリズムで過ごしました。
分かりづらくて申し訳ないですが、なにかアドバイス頂けたら嬉しいです。

2021/3/3 18:38

宮川めぐみ

助産師

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