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今まで運動してました

マホ
今までずっとバドミントンしていました。妊娠してからはほとんどしていなく何もしないよりかと最近ほんの少しと打ったりします。今日は寒かったのか足の付け根からふくらはぎがとても痛くなり帰ってきてすぐに横になりお風呂に入って温まったら少しは良くなったのか分かりませんがそう言う時はどうしたらいいですか?

2021/3/1 22:42

宮川めぐみ

助産師
マホさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
運動についてですね。
無理のないように、転倒にも気をつけていただけたらと思います。
足の付け根からふくらはぎにかけて痛みがでていたのですね。
冷えていたため痛みがでていたのかもしれませんね。お腹に違和感、重たい感じなどなかったでしょうか?

これからお腹が大きくなってくると体のバランスの取り方も変わってきます。
なので、バトミントンをされるのも気をつけていただく方が良いかと思います。
身体が冷えないようにしていただきつつ、歩くようにされたりと運動の仕方を気をつけていただけたらと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

2021/3/2 10:51

マホ

妊娠15週
いつもレッグウォーマーしてて
足首の冷えは大丈夫かなって思ったのですが突然の痛みでしたのでこれからは
気を付けたいと思います!

これからは晴れた日とかに歩くようとか
してみたいと思います!

2021/3/6 22:19

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