生活リズムが整わない

Kappyさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

①なかなか寝てくれないお子さんの寝かしつけは、ママさんにとって、結構なご負担になりますよね。お子さんの成長とともに体力がついてくると、寝付きが悪くなったり、細切れの睡眠になることも多いです。日中の活動量を増やしていただくと改善することも多いですが、お子さんがスムーズに寝てくれて、ママさんのご負担が少ないのであれば、授乳で寝かしつけをなさっても問題ありませんよ。お昼寝も、授乳することで、また寝てくれるのであれば、それでもいいですよ。ですが、15時以降にお昼寝すると、夜の睡眠に影響があると言われていますので、15時よりも前にお昼寝を終わらせてくださいね。
② 生活リズムを伺っていますと、とてもいいリズムができていますね。大まかな生活リズムとしては問題ないかと思いますが、ママさんとしては、朝はもう一息寝てほしいところですね。
夜中に起こして授乳することで、早朝に起きなくなるかどうかはやってみないと分からないですが、お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。また、お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、朝早めに起きてしまうお子さんもいらっしゃいます。
これは、お子さんの成長の重要な過程と言われていますので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。ですが、お子さんの睡眠のペースは成長とともに変化していきますので、ご機嫌で起きている場合には、そのまま起こしていただいても構いませんし、眠くてグズグズしてしまったり機嫌が悪いようでしたら、短時間で朝寝をさせていただいてもいいかと思いますよ。大人もいつも一定の時間で生活していないのと一緒で、お子さんも、その日の体調や機嫌、疲れなどによって、睡眠のリズムが変化することはよくありますので、大まかなリズムが整っていれば、それほど問題はありませんので、その日のお子さんのご様子で、臨機応変に対応なさっていただいて構いませんよ。また、今の時期、太陽も早く登り始めますね。どうしても日の光に影響を受けやすいため、お部屋を遮光カーテンをしてみるのも１つの方法です。また、前述したように、お子さんの成長とともに、体力がついてきていることもありますので、お昼寝を少し回数を減らす、日中に身体を使った遊びを取り入れるなどをお試しいただいてもいいかもしれませんね。

Kappyさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。15時までにうまくお昼寝できなかった時には、15時以降に短時間でお昼寝させてあげるか、グズグズしてしまう時間にお風呂に入るなど気分転換をして、早めお風呂、早め就寝などで対応していただいてもいいかと思いますよ。