イライラ

ここちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
イライラされることが多々あるのですね。
旦那さんに指摘されることもあるということで、産後の状態にまだ変わりがありません。
一年経っていてもまだホルモンの影響を受けることはありますので、ガルガル期が続くこともありますよ。
ここちゃんさんもしんどいと感じられることもあるのではないかなと思います。
睡眠不足や疲れが積み重なっていることもあるかもしれませんね。
またタンパク質を意識的に摂るようにしていただくことより、イライラが落ち着いてくることもありますよ。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは原料がタンパク質になります。お腹の中で作られるものになりますので、意識的にタンパク質を摂るようにしていただくことによ気持ちが変化してくることもありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。