歯の食いしばりについて

つまねこさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
ママさんの歯の食いしばりがお悩みなのですね。

お答えが遅くなってしまいまして申し訳ありません。
寝ている時の動作は、ご自身ではどうすることもできないので、無意識になさっていることをすぐに改善することはなかなか難しいかもしれません。また、今の産後の育児状況を考えれば、環境や生活スタイルを変えることも難しいですよね。ですので、まずは歯科でのアドバイス通り、マウスピースで対処療法をなさっていただくといいと思いますよ。少しお子さんの授乳間隔が空いてきたり、育児に慣れてきて、ママさんご自身にも余裕ができてくれば、心身のストレスや負担も軽減して、症状もそれに伴い軽快することもあると思いますよ。ご自身が意識的にリラックスする時間や休息を取ることができる時間も確保できるようになると思います。また、ご主人がお休みの日には、お子さんを預けて、少しリラックスしたり、ご自身の好きな時間を過ごせるように協力してもらってもいいかもしれませんね。