首のムチウチから吐き気..

なーさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

むちうちを以前しているのですね。

ご質問の回答ですが、
肩や首の凝りから、吐き気に繋がる方はいらっしゃいます。

むちうちをしたことがある場合、その後の人生は痛みを強く感じてしまう方が多くいらっしゃいます。
慎重に施術や合うストレッチを行なっていく必要があります。
自律神経も影響を受けていますので、首や体を温めたりすることは有効ですので、カイロや蒸しタオルを当てるなど試してみてください。

ストレッチや施術に関しては、状態を診ながら選ぶ必要がありますので、整形外科を受診された方が良いと思います。
ネットに載っているストレッチを行うなども、合わないものを選んでしまうと、かなり長期化してしまいます。
その時のリハビリの仕方にもよりますが、むちうちの影響はそれほど今後の人生に影響を与えるので、ぐるぐる首を回したりするストレッチやグイグイ強くもみほぐしたりはしないように気をつけてください。

肩を回したり、伸びをするように腕を上にあげたりなど、肩甲骨のストレッチでしたら良いと思います。
首の負担も間接的には減ります。

参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。