昼寝時の部屋の明るさ

モナカさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんのお昼寝の環境について悩まれていましたね。
月齢的には少しずつ生活リズムができてきますね。順調そうですね！
とは言え、授乳やお昼寝などはお子さんの欲求に基づく生活動作ですので、まだ意図して調整してもうまくいかない事がありますよね。
大体半年くらいになると、生活リズムの変更が少なくなってきますが、それまでは毎日日により違いがあったとしても致し方ない部分もあります。
今の時期は焦らずお子さんのご様子に合わせて、お子さん中心のリズムで構いませんよ。

さて、環境についてですが、朝、昼、夕寝、いずれも明確な決まりはありません。
リビングで明るい中寝ている子もいますし、暗がりで落ち着く子もいます。
ママさんがやりやすい方法でよいのだと思います。
もしなかなか寝付けないのであれば朝寝も少し暗くしてみてもよいですね。

まだこの時期は昼夜逆転したりもする時期ですから、ママさんのやりやすい方法でかまいませんよ。
段々と自然に起きている時間が長くなります。またそれに伴い徐々に日中に遊びも入ってきますよ！