生活リズムを整えられません

努力不足だと思いますが、生活リズムを一定にできません。

夜は、娘がぐずり出すまでリビングにいて、寝室に移動したら授乳して寝かせています。これは大体20時半〜21時半の範囲内です。○時に寝ると決めていないのは良くない気がするのですが、寝かし付けに時間がかからないのでとても楽です。

朝は7時半に目覚ましをかけますが、夜間授乳の時間がまちまちで、明け方授乳すると寝坊することが多いです。夫は仕事を在宅でしていて、私以上に朝が弱く、ギリギリまで自力で起きないので、うっかりすると9時近くになります。

お風呂の時間は、夫の仕事が終わり次第なので、18〜19時頃です。

離乳食は、①大人の朝ごはん後、②昼ごはん後、③夕方お風呂前（2回目から4〜5時間後）なので、時間は変動します。

春から保育園に通い、私も4月中に仕事復帰をするため、いやでも生活リズムは変わるのですが、今のうちから整えておかないと、いきなりは怖いな、と思います。朝7時に家を出る生活に戻れるのか…。不安です。

ですが、何から変えていけばいいでしょうか。なんとなく無気力で、考えることを後回しにしていて、だめだなと思いつつできません。焦りがあるような、まだ無いような、です。

客観的に見て、アドバイスをお願いできればと思います。。