辺縁前置胎盤、妊娠糖尿病の運動と体重管理

２人目妊娠中の44歳です。
23週の検診の時に辺縁前置胎盤と診断されました。

一人目の時も妊娠後期に妊娠糖尿病と診断されインスリン注射をしていましたが、今回も15週の時に妊娠糖尿病と診断されており、現在は食後２時間の血糖測定を毎食し、経過をみているところです。体重は妊娠前、71.5でしたがつわりで5キロ減り、現在70.5です。栄養士さんからは、体重は今の位をキープするように言われ、動けるうちに体を動かしたりしくださいと言われました。

辺縁前置胎盤について、家に帰ってから調べたところ、出血の可能性もあるとのことで、どの程度体を動かしていいものか、疑問です。軽いウォーキングや、ストレッチ程度なら大丈夫でしょうか？この程度で、今の体重を出産までキープするのは難しい気がしていて、どういうことに注意していったらいいか、なにかアドバイスがありましたら、よろしくお願いいたします。