産後について

ラムさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんを出産されてから便や尿漏れが見られていたのですね。
骨盤底筋群の体操を続けておられるのですね。
息子さんをお産された時には、とても早く経過されていたということで、お産後に動くことも多かったでしょうか？動くことが多かったり、その時の動かし方によって骨盤底筋群が緩んでいる上に負担がかかり骨盤内の臓器が下がっていてしまうことはあると思います。
筋力が元から弱めだったりすることもあれば、産後にさらに筋力が落ちてしまうことで尿漏れなどのトラブルも起こりやすくなるのではないかなと思いました。

今お二人目を妊娠されているということで、またお産後にどうなるのか不安だと思います。
妊娠中筋力を鍛えておくようにされると、産後の緩み方は違ってくると思いますよ。
程度によっては産後のことを考えて帝王切開にされるということもあるかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ラムさん、お返事をどうもありがとうございました。
妊娠中から鍛えておくのに歩くこと骨盤底筋群の体操をされておくことはとてもいいことになると思います。
産後、なかなか寝てくれず大変だったのですね。
座っている時の姿勢によって、背中が丸くなり、お腹が圧迫されるようになると骨盤底筋群が弱っているところに圧がかかるようになりますので、尿漏れなども起こしやすくなると思います。
出来れば横になり休むようにされるといいですよ。座っている時の姿勢にも気をつけていただくといいと思います。

出産方法について、本当に悩むと思います。
なかなかどうするのが良いと総合的にみて言い切れないこともあると思います。まだもう少し考えてみていただくのもいいのではないかなと思いますよ。もう少し時間をかけて考えてみていただくのもいいかもしれません。
妊娠中から産後の過ごし方で気をつけていただくことでも変わってくることはあるとも思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

ラムさん、おはようございます。

お産の時にもう門をあまり損傷しないように生む方法ということですが、あまりむやみにいきみすぎないようにされるといいと思います。
書いてくださったように赤ちゃんの大きさや分娩に影響すると思います。いきむ力が強すぎることで赤ちゃんの頭と一緒に押し出す、圧をかけることになると思います。
なのでいきめるようになってからからも息を止めていきむのはあまり積極的にはせず息を吐きながらいきむようにしていただくのもいいかもしれません。
痛みが強いと力が入りやすくなると思うのですが、少しでも余分な力が抜けるように息を吐くことも忘れないようにしていただくといいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。