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体重指導をされたけどBMIは今で正常なのに…

chii
現在26週です。先程の定期検診で「体重が増えすぎてる」と助産師さんから指導をされました…。
妊娠前の体重が41キロ、現在50,3キロでした。もう分娩しても良い体重になっているとの事でした。

ただ、その時には言えなかったのですが、
妊娠前は朝、昼を抜いたり夜に米を抜いてたり、とても規則正しい食生活を送っていたとは言えず、むしろ今の方が3食適量を食べ、赤ちゃんを意識して食生活を送っていただけにショックです。

BMIからみても、身長が154センチなので、
妊娠前は17で痩せすぎ、今は21で適正体型になれたと思っていたのですが…。

痩せようと思えばすぐに痩せれるタイプなのですが(食べる量を減らし、運動しようと思っています)、本当にその助産師さんの言うように、痩せてもいいのか…?不安です。(その方には失礼ですが、少し変わった助産師さんな気がしたので信じていいのかわからず…)

すみませんが、ご助言お願い致します。

2021/2/19 13:44

高杉絵理

助産師
chiさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

体重増加についてご不安に思われましたね。

赤ちゃんのために食生活にも気をつけてとても頑張っていらっしゃいますね。たしかに、妊娠中は必要な栄養素を適切に摂っていくことや妊娠週数とともにカロリーアップも必要ですね。
母子手帳にも妊娠中や産後のお食事の目安が載っているので参考にされるといいですよ。

体格からすると妊娠中12キロくらい体重増加してもいいように思います。
出産までこれからまだお日にちがあるので、このペースで体重増加することを助産師さんは心配してくれたのでしょうね。

無理なダイエットの必要はありませんが、これからは月に1キロのペースくらいで増えていけるといいかもしれませんね。

切迫症状がなければウォーキングなどの運動も取り入れていけるといいですね。

2021/2/22 8:14

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