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日中の睡眠について

ななお770
もうすぐ4ヶ月になる息子を育てています。
夜はまとまって寝てくれることが増え、5時間〜8時間ほど日によってまちまちですが寝てくれています。
ですが、日中の睡眠がとても短く30分〜長くて1時間 で起きてしまいます。
息子もまだ寝たいのか日中は起きてぐずるのですがなかなか再入眠できず、覚醒してしまいます。
少しずつ生活リズムが整ってくるとのことでしたが、このままの昼寝で大丈夫なのでしょうか、、?

また、日中の睡眠の際も電気を消したりテレビを消したりしています。が、夜の睡眠とは異なる場所で眠っています。

ちなみに夜は19時〜19時半 までに就寝して、朝は7時を目安に起きていますが、最近6時頃に目覚めるのか一人でベットで喋っていることがあります。。。
どうぞよろしくお願いします。

2021/2/18 18:52

高杉絵理

助産師
ななお770さん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんのお昼寝についてご心配になられましたね。

赤ちゃんの脳が発達して昼夜のリズムがつくようになるのは3ヶ月以降だといわれています。それまでは昼夜関わらずちょこちょこ寝て起きてを繰り返します。ななお770さんのお子さんは夜のリズムは少しずつできてきていますね!お昼寝のリズムはもう少しかかるかもしれませんね。

子どもの睡眠は未熟で浅い睡眠が多いです。お子さんによっても睡眠の時間は個人差がありますね。成長とともに長く深く眠れるようになってきます。今はそのための学習をしているところですね。なので、睡眠が少ない、寝ていないのでは、と心配になりますが問題はありませんのでご安心くださいね。

日中はお散歩に行ったり、うつ伏せ遊びでお体を使ったりすることでも疲れて眠りやすくなりますよ。

ご参考にされてくださいね。

2021/2/20 17:31

ななお770

0歳3カ月
ありがとうございます!
安心しました!
起きている時はなるべくお散歩に連れて行ったり、うつ伏せ遊びをして過ごせるようにしようと思います! 

2021/2/20 17:47

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