睡眠の質

いっぴさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんのお昼寝が短いことや、夜間も何回か目が覚めてしまうことに悩まれていらしていたのですね。
睡眠の質が悪くないか？成長に影響がないか？など心配でしたね。

すでに色々とお調べになっていらしたように【体力がある、その子それぞれで睡眠が足りてる】とありますが、ほとんどのお子さんが、実際にはこれに該当します。
睡眠の質が悪いのではないか？という判断は非常に難しいです。
医学的にもその基準が明確ではありませんが、身長や体重の発育障がいが出るほどの睡眠不足は問題になります。
その場合には、もちろん、他の発育障がいを引き起こす要因がないかを精密検査したあと、除外されれば、睡眠外来などで、睡眠の質改善のための治療が必要になるケースもあります。

ですが上記のようなケースは、やはり稀で、発育が安定していて、かつ運動発達も標準、精神発達も標準であれば、睡眠の質が悪いとは判断されず、気質的、体質的な範疇とされます。
つまり大人の睡眠時間の差と同じように、たとえ1歳児でも差があると理解されています。

実際に、発育、発達がよければ、お子さん自身は困っていない可能性があります。
むしろ、夜泣きや寝起きの機嫌の悪さによりママさんが困りますよね。

ずっーと夜泣きがあるお子さんはほとんどいませんので、3歳くらいまでには大体のお子さんが寝るのが上手になりますよ。夜泣きや寝起き泣きは脳内の発達過程による刺激に対する反応や興奮状態です。

それまでしんどいこともあるかもしれませんが、徐々には深い眠りにつきやすくなると思います。ママさんも時には休息を！

お返事ありがとうございます。
おっしゃる通りでございます。

卒乳したり活動量が増えたりするとぴたりと夜泣きが止まると言う神話が進行してしまい、ママさんのように、ガッカリなさる方も少なくありません。

睡眠も食事も、排泄も、保護者の方が悩むずに済んだり、困る事がない子の方が断然少ないと思います。
また何かありましたら、お気軽にお声かけくださいね！どうぞよろしくお願いします。