子宮下垂

きなこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
子宮下垂についてですね。
普段から体操をされているのでしょうか？
産後骨盤底筋群もぐっと緩んでしまうようになります。
これはご自身で鍛えていただくことにより回復していくようになりますよ。
腹圧があまりかからないように、息を吐きながらお子さんを抱き上げてもらったり、重たいものを持つようにされたりと生活の中でも気をつけていただくことでも変化していくようになると思います。
気づいた時に、膣を引き上げるような動きをしてみていただいたり、体操を生活の中に取り入れていただくことにより変わってくるようになると思いますよ。

まずは体操などをしてみていただき、変化を見てみてはいかがでしょうか？

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。