産後の尿もれについて

もふもふさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後から尿漏れが見られるようになっているのですね。
くしゃみをすることで漏れてしまう事はないようなのですが、溜まってくると我慢できずに漏れ出てしまうのですね。
体操もしてくださっているということで、とても素晴らしいと思います。その甲斐もあってくしゃみをしても漏れることがないのかなと思います。骨盤底筋群は、いく層にも筋肉が連なっていることもありますので続けていただくと良いと思いますよ。
膣を中から引き上げるようなイメージで締めてみたり、お小水が出るところ締めるイメージで締めてみていただくのも良いと思いますよ。

体操もしてみてもあまり変わりがないようでしたら、受診をされて相談をされてみるのも良いと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。