足の浮腫

よしかさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
双子ちゃんのご出産おめでとうございます！！

妊娠中の生活も頑張られましたね。
どうしても、妊娠中から身体には負担がかかりがちな、双子ちゃん妊婦さんでしたから、産後に浮腫の影響が残っても致し方ない部分はあるように感じますね。

浮腫は産前産後の高血圧症候群の付随症状であったり、リンパ節の不調、運動休息バランスの不安定さ、ホルモン動態の変化など様々な要素が絡み合っていますよ。

いつ頃から解消するかも人それぞれであったり、産後のストレスや疲労の程度にも関連します。
ご無理のない範囲で体操なさるのは効果的ですね。
また塩分に留意した食事、足のマッサージや足を挙上して休息なさるのもよいでしょう。
どうぞよろしくお願いします。

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