寝かしつけと夜泣きについて

たそママさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
夜間断乳をなさっているのですね。

普段と異なった環境で、一時的に不安を感じたりすると、おっぱいや抱っこを求めるようになることもありますよ。お子さんはママさんの気配を感じることで、安心できるので、添い寝やおっぱいは、お子さんが1番安心できる環境と言えます。ですが、夜中に何度も起きてしまったりすることが、ママさんとしてはお困りなのですね。
夜間断乳は、最初は寝る前におっぱいをあげても構いませんが、おっぱいに変わる入眠儀式を徐々に取り入れてみましょう。絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、慣れるまでは、おっぱいをあげながら、お背中やお尻をトントンしてみる方法もありますよ。お子さんとしては、急におっぱいをもらえないことに、混乱してしまうことが多いかと思います。夜は、周りも暗くなるために、昼間よりも不安になるお子さんがいたり、ママさんに近くにいて欲しいという欲求が出やすいので、日中の授乳が減ると、夜間の授乳が多くなったとお感じになることもあるかもしれません。ですが、入眠儀式になれていくと、次第に入眠儀式だけで寝てくれるようになると思いますよ。お子さんは小さいながらに理解していきます。最初は泣いたり、理解できないこともあるかと思いますが、ママさんが諦めずになさることで、個人差はありますが、徐々にお子さんご自身が納得され、おっぱいを飲まなくても寝てくれるようになると思いますよ。すぐにはなかなかうまくいかないかと思います。お子さんも、今までの習慣を変えることは、大人以上に一時的な負荷がかかります。ですが、お子さんは順応するのも早いので、一度おっぱいが飲めないことを理解すれば、おっばいがなくても寝られるようになりますよ。断乳には、ママさんの強い意志も必要です。お子さんに泣かれることで、根負けしてしまい、おっぱいをあげたくなってしまうこともあるかもしれませんが、最初の3〜7日が重要と言われています。最初の数日を、ママさんご自身が我慢することができれば、お子さんなりに納得してくれるようになると思いますよ。

たそママさん、お返事ありがとうございます。
寝る際のルチーンは決まっていらっしゃるのですね。お話をお伺いする限りですと、やってくださっている方法で構いませんよ。お子さんが普段通りの流れで、寝るのだなと認識なさっているようですので、やってくださっている方法で問題ないですよ。ですが、寝かしつけに相当な時間を要するのですね。ママさんとしては、毎日のことで、お辛いですよね。
1歳のお子さんですと、かなり体力がついてくるお子さんもいらっしゃいます。また、周りのものにも興味が出てきたり、活動量や運動量が増えてくるために、なかなか眠くならなかったり、スムーズに眠れないことが出てくるお子さんは多いですよ。少し日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思います。なかなか季節柄、たくさんお出かけはできないかもしれませんが、子育て支援センターや児童館でたくさん遊んだり、天候の良い時にはお散歩に行かれるなど、日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。また、お昼寝は、何時にどのくらいなさっていますか？1歳代のお子さんですと、一般的にはまだお昼寝を必要とする時期にはなりますが、お子さんによっては、体力がついてきていて、お昼寝を次第に必要としなくなるお子さんも増えてきますよ。お昼寝で適度に体力が回復してしまうと、寝つきに時間がかかるようになってきたり、細切れの睡眠になることが増えてきます。理想としては、お昼寝は15時までになさっていただくといいと言われていますよ。お子さんの場合には、眠いのを我慢して起きていることができませんので、なかなか寝ない場合には、眠くないのだと思います。ですので、例えばお昼寝をなしにしたり、短時間にする、15時までには起こすなどをお試しいただくといいかもしれませんね。また、夕方グズグズしてしまうのであれば、眠い時間にお風呂に入れたり、少し外の風に当たるなど、気分転換をなさっていただいて、その後のスケジュールを早めていただき、早めに就寝になさると、そのまま朝までぐっすり寝てくれるかもしれませんね。
また、断乳についてですが、たしかに一度し始めると、再度おっぱいをあげることで、お子さんは混乱してしまうこともあるかもしれません。ですが、ママさんがそれ以上に、大変な思いをなさっていたり、寝かしつけが負担になったりするのであれば、一度仕切り直していただいてもいいですよ。おっぱいをあげることで、スムーズに寝てくれるのであれば、ママさんが楽な方法をご選択いただいていいですよ。

たそママさん、お返事ありがとうございます。
もちろん、抱っこやベビーカーでのお散歩の場合にも、お子さんにはお家の中と異なる環境あれば、たくさん刺激を受けることができますよ。天候が悪かったり、このご時世ですので、ママさんとしてはなかなか毎日のお散歩は難しい場合もあるかもしれませんが、できる範囲でなさっていただければいいかと思いますよ。