添い乳をやめる時期について

はじめまして、相談させて下さい。
4ヶ月半になる娘がいます。
出産後、ずっと抱っこで寝かしつけをしてきましたが、娘の体重も重くなってきた為（出生時4096gでした）添い乳で寝かしつけをするようになりました。
20時過ぎにおっぱいの後にミルクを飲ませ、21時頃に寝室に行き添い乳で就寝。
7時頃に起床しています。
その間、3〜4時頃に1度起きるか起きないか。
その時は添い乳で寝付きますが、元々母乳の出があまり良くなく、ミルクを飲ませることもあります。
昼間の授乳時間も徐々にあくようになったのですが、最近、21時に寝ると22時頃に必ずぐずります。
その時は添い乳で即入眠するのですが、3時過ぎくらいから もぞもぞと目を閉じたまま動き始めます。
手を握り頭を撫でているだけで寝ることもあるのですが、短時間でもぞもぞを繰り返している時は添い乳をして、必要な時はミルクをあげています。
成長過程であって、夜泣きというわけではないと思うのですが、友達から添い乳をしていると夜泣きの原因になるし、その変化も添い乳が原因の可能性があるからやめた方がいいと言われ、寝る前のスキンシップの際に、少しずつおっぱいとバイバイできるようになろうねと話し、添い乳をしながらトントンしたり頭を撫でたりして、おっぱいを外した後もトントンをしばらく続けるようにしてました。
しかし、眠くなるとおっぱいを咥えたがり、ギャン泣きするようになってしまいました。
昨日は抱っこでなんとか寝かしつけましたが、1時間後に狂ったように泣き叫び、何をしても泣き続ける姿に、私の心が折れてしまい、添い乳をして寝かしつけてしまいました。
 就寝後に必ず1度ぐずることや、もぞもぞ動くのを繰り返すのは添い乳が原因の可能性が高いのでしょうか。
 昼間は抱っこや散歩中にすぐ寝るので添い乳をすることはありません。
自然に離れるまで添い乳を続けても良いのか、このタイミングで添い乳を卒業させた方が良いのでしょうか。