閲覧数:447
妊娠中の便秘解消について
りさち
元から便秘がちで、整腸剤やお腹マッサージなどしていました。
(通常でも3日に1回、酷いと一週間出ないことも多々あります。)
妊娠がわかって、薬も飲まず、赤ちゃんに影響があるにのではと マッサージもできず、お腹が張ってきてしまっています。
薬に頼らず、妊娠中にもできる便秘に効く対策があれば教えて頂きたいです。
(通常でも3日に1回、酷いと一週間出ないことも多々あります。)
妊娠がわかって、薬も飲まず、赤ちゃんに影響があるにのではと マッサージもできず、お腹が張ってきてしまっています。
薬に頼らず、妊娠中にもできる便秘に効く対策があれば教えて頂きたいです。
2021/2/6 21:18
りさちさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
便秘対策についてですね。
お腹をよく温めていただくこと、足元も冷やさないようにされることが良いと思いますよ。
お腹を温めるようにしていただくことでお腹の動きが良くなります。
水分もこまめに少量ずつでいいので取るようにしていただくといいと思います。
温かい飲み物を取るようにしてみてくださいね。
朝一番にお白湯を飲むことから始めていただくのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
便秘対策についてですね。
お腹をよく温めていただくこと、足元も冷やさないようにされることが良いと思いますよ。
お腹を温めるようにしていただくことでお腹の動きが良くなります。
水分もこまめに少量ずつでいいので取るようにしていただくといいと思います。
温かい飲み物を取るようにしてみてくださいね。
朝一番にお白湯を飲むことから始めていただくのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2021/2/6 23:45
相談はこちら
妊娠11週の注目相談
妊娠12週の注目相談
妊娠中の体調の注目相談
相談はこちら