夕方の照明について

初めまして、よろしくお願いします。

うちに10ヶ月の娘がいます。
暗くなってきたからといって、あまり長く照明のついた部屋にいると、昼夜の区別ができない、寝付きも悪くなるとネットで見たので、
うちでは夕方暗くなってきたら、リビングは壁についた間接照明２つのみをつけて過ごしています。
しっかり物が見える程度の明るさです。
キッチンやお風呂場など、リビング以外は使用時のみしっかり電気をつけますが、使用後はすぐ消しています。

お聞きしたいのが…
最近夕方に娘の機嫌が悪くなることが増えたため、夕方にテレビをつけることが増えてきました。
寝る1時間前にはテレビを消します。
しかし、間接照明しかついていない状態でテレビを見せて、目が悪くなってしまわないか不安です。
しかもテレビのすぐそばで見たがるので、なおさら心配です。

寝る少し前以外は、夕方暗くなってきたらしっかり明るい照明をつけていても大丈夫なものでしょうか？
またはテレビを見るときだけでも、明るい照明をつけるべきでしょうか？
普通に照明をつけて過ごして、夜泣きがひどくならないか心配です。

よろしくお願いします。