産後の骨盤矯正

みーさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後2ヶ月ですね。
まだ焦らなくて大丈夫です。ただ、早めに骨盤周りのケアは行った方が良いです。
骨盤矯正や骨盤ケアもですが、骨盤底筋を鍛えるのは重要ですので、産褥体操とネットで調べていただいて、色々な種類があるので、その中の腟をキュッと締める体操をしてみてください。
地味ですが、毎日続けることが重要です。
子宮脱などがあとから起こる方もいますので、注意してください。

産後2ヶ月なので、運動をしようとせずにウォーキングを少しずつ30分から60分など伸ばしていく程度で良いです。
腹筋やスクワットは悪化する方もいますので、まずは上記を行ってください。
細かいストレッチや筋トレも時期とお身体、状況により変わるので、上記の内容でしたら無難ですので、今お伝えできる範囲です。

骨盤周りのケアに関しては、ソフトな施術を行う場所を選んでみてください。
グイグイ強く押すところや回数券を買わせるところはお勧めしません。治り具合は人それぞれです。あとは、お身体を診ないと何とも言えない部分もありますので、お近くで調べて頂けたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。

みーさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

整骨院で施術を受けるのはどんな目的、効果を狙っていけば良いかとのことですが、
最初のご質問で、体型を戻すのに、、、と記載されていたので、その目的に対してかと思っておりました。
みーさんの骨盤ケアでの目的を整骨院にお伝えして頂けたらと思います。
最初に電話でご質問してみると、ご自身の目的と整骨院での施術の方針が合っているかを確認できるので、良いかと思います。

通う頻度や回数に関しては、お身体がどのような状況か、目的がどのような目的か、整骨院の先生の方針がどのくらいの頻度や回数を求めているか、などにもよりますので、施術が始まる前に問診の時点でご質問していただくのが良いと思います。

助産院と整骨院の差とのことですが、その二つの差はそこまで無いと思います。施術者の経験値がどの程度かによります。

参考になりましたら幸いです。

みーさん、こんばんは。お返事ありがとうございます。

もし、お近くで、助産院でも産後のケアをされているところがありましたら、そちらでご相談してみてください。
産後2ヶ月なので、育児のご相談もできて良いかと思います。

どうぞよろしくお願い致します。
では、失礼いたします。