朝の腰の痛み

えりさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

かなり長い期間痛みが続いているのですね。痛みも長引くかもしれませんね。。

ご質問の回答ですが、朝に痛みが出る方も多くいらっしゃいます。
歯の噛み締めについてですが、歪みに繋がることはあります。その歪みから、腰や肩、頭痛などに影響することもあります。
歯の噛み締めに関しては、歯科医院にてご相談をお勧めします。

腰の痛みに関しては、カイロを日中は腰の痛い部分に貼ったり、夜は湯たんぽを布団の中に入れて過ごしてみることをお勧めします。
1週間ほど試していただき、全く変わらないようでしたら整形外科を受診されることをお勧めします。
前屈みは痛みを悪化させますので、できる限り気をつけてお過ごし下さい。

ネットに載っているストレッチを行ったり、グイグイ揉みほぐしたりすると悪化する場合もありますので、そのようなことはしないほうが良いと思いますので、注意してください。

つらいと思いますが、上記を試して頂けたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。