姉妹の寝かしつけが大変、赤ちゃんは何度も起きる

ゆかさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お二人のお子さんの寝かしつけにお悩みなのですね。

お二人の睡眠のペースが異なったりすると、ママさんは対応にお疲れになってしまいますよね。慢性的な睡眠不足が続く中、毎日本当に頑張っていらっしゃいますね。お二人を相手にしながら、終わりの見えない寝かしつけや夜泣きの対応は心身ともにお疲れになりますよね。お気持ちよく分かりますよ。ご家庭のお考えにもよりますが、4歳のお子さんを1人の部屋で寝かせるのはまだかなり難易度が高いように思います。最初はお二人それぞれがお互いを気にしてなかなか寝てくれないかと思いますが、お二人で同じお部屋で寝ることに慣れてくれば、お互いをあまり気にしなくなってくることも多いですし、お二人のねんねのペースができてきますよ。今の時期、下のお子さんはお腹がいっぱいになっていれば、寝てくれることも多いので、授乳をしながら寝かしつけでもいいと思います。例えば授乳をしながら上のお子さんに絵本を読んであげてもいいですし、授乳が終わっていれば、上のお子さんを優先して寝かせていただいていいかと思いますよ。下のお子さんのお世話は、授乳以外は変わってもらえることも多いので、授乳してもそのまま寝てくれない場合には、下のお子さんは一旦パパさんにお願いして、上のお子さんがママさんを独占できる時間を作ってあげるのもいいと思います。また、どうしてもお一人で寝かせなければいけない場合には、添い乳をしてみてもいいですよ。ママさん、下のお子さん、上のお子さんの順に川の字で横になっていただいて、ママさんはお子さんたちの方を向いて添い乳をしていただければ、下のお子さんの授乳をしながら、上のお子さんとお話をしたり、お顔を見ながらトントンして寝かせてあげることもできると思います。絵本を読んであげてもいいですよ。ママさんも横になったまま寝かしつけができるので、身体は比較的楽だと思いますよ。私はそのようにしていた時期もありました。そのまま気づいたら3人で寝てしまっていたということもよくありますよ。ママさんが一緒に寝てくれている安心感があると、お子さんは最初はグズグズしたり、なかなか寝てくれなくても次第に習慣化されて、寝てくれるようになってきますよ。また、寝る時間が遅くなってしまっても、朝は7時など決まった時間に起こすようになさると、一時的に睡眠時間が少なくなってしまうように思われるかもしれませんが、そのうち自然と夜も早めに寝てくれるようになると思いますよ。お試しくださいね。
ママさんはいつも理想通りには対応できなくて自然ですよ。イライラしてしまったり、冷たい対応をしてしまったり、大きな声を出してしまったり、どんなに優秀な方でも、育児中には何度か経験することと思います。ですが、お子さんは、ママさんのご様子を誰よりもよく見ていますよ。ママさんの気持ちもよく分かりますので、小さいお子さんなりに、ママさんがとても大変な状況であること、疲れからイライラして叱ってしまうこともよく分かっていると思います。そんな中でも、お子さんはママさんがご自分のことを愛し、大切にしてくれていることをよく分かっています。ですので、そんなに気負わずに、ママさんが楽な方法を選択していただいても構いませんよ。また、色々お試しになってもなかなか寝ない時には少し気分転換していただいて、仕切り直してもいいですよ。毎日のことですので、あまり頑張りすぎずに、時にはお子さんを預けてママさんご自身のリフレッシュもなさるなど、うまくご自身の休息もなさってくださいね。