1日の食事

エミちゃんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
ご妊娠中の摂取カロリーについてですね。

摂取カロリーは、その方の生活スタイルや元々のBMIなどにもよると思います。例えば、切迫早産で入院なさっていたり、自宅でもなるべく安静に生活なさっている方ですと、1800kcal前後でいいと思います。ですが、普段通りに生活している方で、元々のBMIが標準の方であれば、ご妊娠中のカロリーは2200〜2400kcalほど摂っていただいても問題ないですよ。もし、体重増加を指摘されているのであれば、例えば同じカロリーでも炭水化物や脂肪分ではなく、野菜や良質なタンパク質を積極的に摂るようになさるといいと思いますよ。もしお食事内容などにお困りであれば、健診の際にご相談いただいてもいいと思いますし、こちらの管理栄養士の方にご相談いただいてもいいかと思いますよ。よろしくお願いします。