昼夜逆転しています。

あいさん、こんにちは
助産師のみやかわです。

娘さんの生活リズムについてですね。
夜中遅くまで起きているのですね。
毎晩、お付き合いがとても大変だと思います。休めずに疲れも出てくると思います。

日中、授乳の間隔が4時間開いているのですね。
日中は母乳をあげておられるようでしたら、2,3時間ごとに起こして飲ませてあげてみてもいいと思いますよ。そうして日中にこまめに起こして飲ませてあげることでも変わっていくかと思います。
そして夜中にどんなに遅くまで起きていたとしても7時ぐらいにはカーテンをあげて、朝日を浴びせてあげるようにしたり、お顔を拭いてあげたり、朝が来たんだよと教えてあげるようにするといいと思いますよ。朝日を浴びるようにすることで体内リズムがより整えやすくなります。
3か月ぐらいになってくると体内時計が出来てくると言われます。それに向けてリズムが整えられるようにしてみてくださいね。
少しずつできることからお試しいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。