イライラ抑えられない

S.Nさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんに対してのイライラが抑えられないのですね。
3人のお子さんがいらっしゃるということで、なかなか一人になって、お茶をゆっくりと飲んだり、ぼーっとできるような時間を持つことは難しいかと思うのですが、いかがでしょうか？
きっと毎日、お子さんたちのためにお家のことをされて、お世話もされて、自分のことはいつも後回しにして走り続けておられるのではないかなと思います。

お子さんに手を出してしまったり、怒鳴ったりしてしまうということで、それだけ心の余裕がない状態になっているのかなと思います。
とても苦しい思いをされているのだろうなと思います。こうしてご投稿くださっているのもそれだけお子さんたちのことを本当に大切に思っていて、今の状況をなんとかしたいと思っておられるからなのではないかなと思いました。
これはS.Nさんとお子さんたちだけでは解決できることではないように思いました。
ご家族の協力も必要だと思いますし、その他にヘルパーさんやシッターさんの助けもあると違ってくるようになるのではないかなと思いました。
上のお子さんたちは保育園に行っているのでしょうか？
行っていないお子さんで一時保育に預けることもできそうであれば、少しでも利用をされてみるのもいいように思いました。
ご実家が近ければ少しお願いができるかもしれませんが、遠かったり、コロナのこともあって難しい時には月に数回でもヘルパーさんやシッターさんを利用されてみるのもいいのではないかと思いました。

少しでもほっとできるような時間が持てるようになると変わってくるのではないかなと思いました。
いつも頑張っておられるご自身の少しでもご褒美の時間を作ってみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

S.Nさん、おはようございます。

旦那さんとお話をされて、気づきがあったのですね。
身近にこうしてお話ができる存在がいて、気づきもあったということでよかったと思います。

S.Nさん、こんばんは
お子さんのことを考えてこれだけ悩んで、苦しんだりされているので、決してダメなママではないと思いますよ。
あまりご自身を責めないようにしてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。