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イライラ抑えられない

S.N
こんにちは、今現在3人のママをしています。
毎日子供に対してイライラばかりしていて、
手をだしてしまったり怒鳴ってしまいます。子供が言うことを聞かない事は分かっていても毎日怒鳴ってしまっています。色んなところに相談したりしてもアドバイスを貰っても実践することが出来ずいつも罪悪感に陥っています。最近息子にも私の日頃の影響でなのか、保育園のお友達に注意を少しされるだけでお友達に手を出してしまってる行動がよく見られるようになり、私も息子と話をし二人で怒鳴ったりイライラしないようにと約束をしても見ましたがやはり息子も我慢できずです。どうしたら良いのでしょうか、私も怒鳴ったり手を出してしまうことを本当にやめたいんです。悪いことだとわかっています、怒ってしまった後に必ず子供に謝ってハグしてもいます。嫌いじゃないんです、とっても愛してる気持ちでいっぱいなんです、でも今どうしても小さなことにイライラばかりしています。冷静になれないんです。どうしても出来なくて自分でもどう治していったら良いのか分からなく辛いです。

2021/1/28 10:15

宮川めぐみ

助産師
S.Nさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんに対してのイライラが抑えられないのですね。
3人のお子さんがいらっしゃるということで、なかなか一人になって、お茶をゆっくりと飲んだり、ぼーっとできるような時間を持つことは難しいかと思うのですが、いかがでしょうか?
きっと毎日、お子さんたちのためにお家のことをされて、お世話もされて、自分のことはいつも後回しにして走り続けておられるのではないかなと思います。

お子さんに手を出してしまったり、怒鳴ったりしてしまうということで、それだけ心の余裕がない状態になっているのかなと思います。
とても苦しい思いをされているのだろうなと思います。こうしてご投稿くださっているのもそれだけお子さんたちのことを本当に大切に思っていて、今の状況をなんとかしたいと思っておられるからなのではないかなと思いました。
これはS.Nさんとお子さんたちだけでは解決できることではないように思いました。
ご家族の協力も必要だと思いますし、その他にヘルパーさんやシッターさんの助けもあると違ってくるようになるのではないかなと思いました。
上のお子さんたちは保育園に行っているのでしょうか?
行っていないお子さんで一時保育に預けることもできそうであれば、少しでも利用をされてみるのもいいように思いました。
ご実家が近ければ少しお願いができるかもしれませんが、遠かったり、コロナのこともあって難しい時には月に数回でもヘルパーさんやシッターさんを利用されてみるのもいいのではないかと思いました。

少しでもほっとできるような時間が持てるようになると変わってくるのではないかなと思いました。
いつも頑張っておられるご自身の少しでもご褒美の時間を作ってみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2021/1/28 22:27

S.N

0歳3カ月
ご返答ありがとうございます。
私も今の現状のままではダメだと分かっていて旦那にも相談して旦那からも子供だからもっと色々な面を多目にみてあげないとって言われハッとなって変わらなきゃと思いました。自分のしたことばかりを責めすぎ回りが見えてなかったです。これからはもっと穏やかなきもちて
楽しい時間を増やせるようにしていきたいです。

2021/1/28 22:46

宮川めぐみ

助産師
S.Nさん、おはようございます。

旦那さんとお話をされて、気づきがあったのですね。
身近にこうしてお話ができる存在がいて、気づきもあったということでよかったと思います。

2021/1/29 10:00

S.N

0歳3カ月
おはようございます。

子供の小さな失敗を許せるママになっていきたいです。

いい子な子供でもなくても私にとってはいい子な子達って考えがなくなっていた気がしました。

何でも話してくれる関係で居たいと思いました。聞いてくれなくても、素直に何でも話してくれる親子関係になれるよう今までしてきたことをこれからは大切な時間と傷つけてしまった分今一緒に暮らして居るなかで少しずつ取り戻していきたいと思っています。もっと大切にしていきたいです。ダメなママから成長していきたいと思います。

2021/1/29 10:10

宮川めぐみ

助産師
S.Nさん、こんばんは
お子さんのことを考えてこれだけ悩んで、苦しんだりされているので、決してダメなママではないと思いますよ。
あまりご自身を責めないようにしてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

2021/1/29 21:41

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