最近背中、腰がバキバキ鳴ります

かんなさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
ここのところ背中や腰がバキバキと音がなるようになっているのですね。
体の変化の影響があるかと思います。
まずは姿勢に気をつけてみることから始められてみてはいかがでしょうか？
普段の姿勢を意識して正しいものにしてみていただくことでも負担のかかり方が変わるようになると思いますよ。
肩を回してみていただくぐらいであればしていただいてもいいと思いますよ。

ストレッチについては、安定期に入ってくる5か月に入ってから少しずつ始められるといいと思いますよ。
特に切迫流産の兆候もないようでしたら良いかと思います。
事前に先生に確認をされてから、始められるとより安心だと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

かんなさん、こんばんは

切迫ではないということなので、無理のない程度に体を動かしていただくのは良いようにも思うのですが、何かあったらとも思いますので、様子を見ながらにしてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。