生活リズム

ゆーさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの生活リズムについてですね。

お話を伺う限りですと、お子さんの体力がついてきているのではないかと思います。8ヶ月になるお子さんですと、お子さんご自身の運動量や活動量が増えてきます。また、お昼寝が少なくなってきたり、短くなるお子さんも多いですよ。夕寝をなさっているようですが、一般的には15時以降に寝かせてしまうと、寝つきが悪くなる原因になったり、夜中に頻回に起きてしまうお子さんも多いです。ですので、夕方どうしても眠くなってしまうのであれば、その時間にお風呂に入ったり、少し外の風に当たってみるなど、気分転換をなさってみてくださいね。また、体力がついてきて、なかなかうまく寝られないことは多いので、日中の運動量や活動量などを増やしてみてくださいね。成長の過渡期には、日毎のスケジュールがバラバラになってしまったり、うまく行く日があれば、なかなかうまく行かない日もあったりします。ですが、次第にまたお子さんのペースがまたできてくるのではないかと思います。お子さんは本当に眠ければ寝ます。ですので、眠そうに見えてもなかなか寝てくれない場合には、少し気分転換をして、しばらく遊ばせてしまってもいいですよ。なかなか寝ない場合には、寝るタイミングが合っていなかったり、眠いよりも遊びたい方が勝ってしまっているのかもしれません。ですので、ずっと寝室の暗く静かなところにこもって寝かせるよりも、一度仕切り直していただくのも良いですよ。もし、家事などがあれば、お子さんが遊んでいる間に少し片付けていただいても良いですし、ママさんも仕切り直して気分を変えれば、少しイライラも解消されるかと思います。どんなに寝るのが遅くなっても、朝起きる時間は7時なら7時と決めていただくといいと思いますよ。一時的に睡眠時間が短くなってしまうこともあるかと思うのですが、次第にお子さんは夜早く眠くなるようになってくると思いますよ。また、就寝環境の習慣化をするのも良いかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる１つの方法かと思いますよ。寝る前のルチーンや環境が習慣化されれば、これをすれば寝るのだなとおこさんが認識して、比較的スムーズに寝てくれることもありますので、よろしければお試しくださいね。

ゆーさん、お返事ありがとうございます。
夕寝だけが原因とは限りませんが、お子さんの夜の睡眠に影響があるのでしたら、まずは夕寝をやめてみると、比較的スムーズに夜寝てくれるようになったり、まとまって寝てくれるようになるお子さんは多いですよ。ですので、就寝時間が遅くなってしまうのであれば、夕寝を調節なさってみるといいかもしれませんね。