お菓子のアレルギー表示とたんぱく質について

クミさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１１ヶ月のお子さんにあげるお菓子のアレルギー表示と、タンパク質の量でお悩みなのですね。

現在卵は卵黄を進めているところなのですね。検査をした結果、アレルギー反応はないことがわかっているのですね。

購入されたお菓子に、卵を含む製品を製造している旨の表示があり、ご心配になられましたね。
製造ラインで卵を使用している製品を作っていることはあるが、購入されたものに卵が使用されていないのであれば、食べることで大きな問題はないと思いますよ。


おそらく、卵をあげすぎた＝一度に量を増やし過ぎたとおっしゃっているのかな？と思いました。

タンパク質は消化に負担がかかりやすいと言われていますので、目安量程度の摂取をオススメしております。
過剰摂取は、脂肪分を多く含む食材が多いので、肥満に繋がったりという研究もあります。
逆に摂取不足になると、体重がうまく増えない、筋肉や骨など体作りに使われるものですので、極端に減らしてしまうと、栄養の偏りだけでなく、機能不全も心配です。
突然食べる量を増やしたり、ということがなければ、今までしっかり食べられてきていると思いますので、目安量より減らすことはしなくて大丈夫ですよ。
これから、小さじ１くらいの少量ずつ徐々に増やしていけるとよいのではないかと思います。
よろしくお願いします。