虐待する想像をしてしまって辛いです

えりなちかさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございました。
心療内科に行ってみられたのですね。
自治体にもご相談になられてと、行動されていて、すごいなと思いました。
辛い気持ちの中、頑張られていらしたのだと思いますよ。薬物療法が必要と言われなかったとのことですね。

ですが、体を休める具体策は出ていますか？お子さんのお預かりなど保健師が具体的な提案がありましたか？

人間は、理性があるとはいえ、強い衝動に駆られやすい生物です。
どうぞ、ご不安に感じられる思いについては、隠して溜め込まずに、色々な方にヘルプを求めてください。
無理は禁物。
定期的に、保健師や心療内科医の診察を受けましょう。