生後4ヶ月の睡眠について

いつもこちらでお世話になっております。
現在生後4ヶ月半の娘を育てています。

4ヶ月に入った辺りから日中の睡眠時間が急に増えて心配です。午前、午後、それぞれお昼寝するのですが、一回寝ると3時間は眠り続けます。さすがに3時間で起こすようにしているのですが、起こさなければそのまま眠り続けそうな勢いです。
3ヶ月頃までは、お昼寝しても30分位ですぐ起きていたので、最近やたら寝るようになり、どこか悪いのではないかと心配です。昨日の4ヶ月検診では特に問題はなく順調でした。夜も朝までぐっすりです。

最近寝返りするようになり、運動して疲れているせいかなとも思いましたが、こんなに寝て大丈夫でしょうか？
お昼寝は何時間くらいで起こせばいいでしょうか？