飲酒後の添い乳

山さん、こんばんは。
ご質問いただきありがとうございます。

授乳中のアルコール摂取に関してご相談でしたね。よく濃度や量についてのご相談をいただきますが、ママさんにより、アルコール代謝能力も違いますし、どの程度授乳なさっているかによっても回答が異なります。

どのくらいの量で、母乳に移行して、どんな影響があるのか、またどの程度ならば授乳中でも安全か、を明らかに示すデータもありません。

そのため、授乳中のアルコール摂取は控えましょうとお話しするのが原則です。

厚生労働省では、妊娠・授乳中はノーアルコールを推奨しています。
妊娠中の飲酒は胎児の発達を阻害し、胎児性アルコール症候群を引き起こすことがあり、授乳中の母乳にもアルコールは入り、乳児の発達を阻害すると提言しています。

とは言え、どうしても授乳中に飲酒したい欲求にかられたり、お付き合い程度で飲酒する場面があるのも理解できますよ。

母乳中に含まれるアルコールは、実際に摂取してから20～60分後に血中濃度が最大となると言われています。
アルコール濃度の高くないものをグラス1杯程度に留めていただき、授乳するまでに3時間以上の時間をあけると、影響を少なくできる可能性があります。酔ってしまったと言う感覚になる時やアルコール度数が高いものを摂取なされた場合には、一晩は授乳をお休みしてください。

母子栄養協会では、
・アルコール摂取後２時間は避ける
・母親がアルコールの影響を感じなくなるまで授乳をまつ
と提言しています。

今回の話であれば、ハイボールをたしなむ程度であれば、まず次の日まで影響することは考えなくてよいでしょう。今後は当日の授乳は控えておくようにしてください。
また、今回だけのエピソードで赤ちゃんに強い影響を及ぼす危険性は高くないと思います。

ご参考にしてくださいね。
楽しいお酒は、おっぱい卒業からがよいですね！

お返事ありがとうございました。
また何かありましたら、お気軽にお声かけくださいね。
よろしくお願いします。