産後ダイエットについて

マロンさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後のダイエットについてですね。
読ませていただき、ご自身で食べ過ぎと書いてくださっていました。さつまいも、とっても美味しい季節でもありますが、やはり糖分が多いものになると思いますので、さつまいもの取る量を減らしていただくことでも変わってくるように思いますよ。お菓子を食べずにさつまいもを選択されていたのは、とてもいいと思います。
糖質を少し控えていただくのはいいように思いますよ。
また栄養士さんの方へもご相談いただけたらと思います。
また運動もこれから少しずつしていただけるようになりますが、ハードなものはまだ辛いかもしれません。
普段の姿勢を意識していただくことでも筋肉の使い方に違いが出ると思います。
体調を見ながら少しずつ歩くようにされてみるのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。